COMECE A SUA ROTINA DE GINÁSTICA PARA EMAGRECIMENTO E VOCÊ NOTIFICARÁ A MUDANÇA

COMECE A SUA ROTINA DE GINÁSTICA PARA EMAGRECIMENTO E VOCÊ NOTIFICARÁ A MUDANÇA

Muitas pessoas pretendem perder peso, mas não sabem por onde começar. Na ictiva, sua academia de treinamento on-line, cuidamos de tudo o que é necessário para que nossos usuários cumpram seus objetivos. Assim, você só tem que colocar vídeos e começar a fazer os exercícios em casa para perder peso de forma eficaz.

A ginástica é um excelente esporte para perder peso, fará com que todo o seu corpo trabalhe sem perceber, ao mesmo tempo em que fará você queimar gordura, consequentemente, perder peso. Uma de suas grandes vantagens é que você pode praticar em qualquer lugar.

Além disso, todos podem fazê-lo porque se adapta a todas as condições físicas. Para isso, criamos várias sessões em que cada usuário encontrará a rotina de emagrecimento mais adequada às suas necessidades. Há também ginástica para adultos, criada especialmente para idosos com os quais eles podem fortalecer músculos e ossos, fazendo-os sentirem-se jovens.

Colocando-o tão fácil, você não terá desculpa para pular um treino para perder peso, comece a ficar em forma hoje!

Faça ginástica para perder peso em casa
COMO VOCÊ PODE EXERCER PERDER PESO EM CASA?
Com ictiva é muito fácil. Você só precisa acessar seu perfil, pesquisar a sessão de vídeo que deseja fazer e dar a peça.

Esses vídeos são perfeitos para se fazer em casa ou em qualquer outro lugar, porque eles não precisam de muito espaço, então o tamanho do seu quarto não impedirá que você os faça. Quanto ao material necessário, você não precisará de muito, já que na maioria dos exercícios dessa rotina para emagrecer você utilizará o peso do próprio corpo para realizar as repetições. No máximo, você precisará de um tapete, alguns pesos ou uma cadeira para apoiá-lo.

Além disso, para ser agrupado de acordo com o nível de dificuldade que você tem, você descobrirá que eles se adaptam à sua condição física, permitindo que você avance no nível. Em cada vídeo você encontrará informações sobre o exercício que você realiza, sua duração, as calorias que ele faz você queimar, o treinador que faz isso, a disciplina a que pertence e o material que você precisa.

NOSSOS MONITORES
O QUE É QUE O PLANO DE FORMAÇÃO CONSISTE?
As sessões são preparadas por treinadores especializados no campo que conhecem bem as necessidades de cada objetivo que você está fazendo.

Eles desenvolveram um plano de treinamento para perder peso que dura 8 semanas. Não importa o nível que você tem, porque começa com exercícios simples e curtos para aumentar progressivamente sua dificuldade e duração (entre 15 a 30 minutos), para que o corpo se adapte gradualmente à prática de exercícios e melhore seu desempenho. .

Além disso, para que você não vai ser repetitivo e à formação de emagrecimento mais divertido, exercícios de emagrecimento pode ser combinada com várias disciplinas, tais como: Aeróbica, Ginástica, Tabata, Combate, Degraus, TBC, Cycle em. Assim, todos os dias você pode fazer exercícios diferentes para perder peso em casa.

DESCUBRA O APLICATIVO DE GINÁSTICA
Na ictiva, queremos tornar o ginásio online o mais acessível possível. É por isso que desenvolvemos o aplicativo com o qual você terá acesso às suas sessões de treinamento onde quer que vá.

Além disso, é um dos mais completos do mercado. Desde além de encontrar você com mais de 800 vídeos de mais de 21 disciplinas diferentes. Com o que a variedade é garantida! Além disso, irá fornecer-lhe informações importantes sobre a evolução dos seus exercícios de perda de peso. Por exemplo, o IMC, o peso corporal, as calorias que você queima ou o tempo total que você tem feito atividades. Tudo isso através de gráficos e estatísticas.

Baixe agora o aplicativo Android no Google Play ou na Apple Store se você tiver iOS e comece a fazer ginástica para perder peso a partir de hoje onde e quando quiser.

Dietas para entrar em forma
COMPLETE SEU EXERCÍCIO COM UMA BOA DIETA
Nós já sabemos que o melhor complemento de um treino de emagrecimento é uma boa dieta, saudável e equilibrada, de acordo com o nosso objetivo nos permitirá alcançá-lo da melhor maneira e nos manter saudáveis.

Assim, você pode completar seu ginásio para perder peso, preparamos uma seção onde compilamos todas as dietas, dependendo dos objetivos que você tem. Desta forma, você terá tudo em um só lugar.

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Se qualquer um dos pratos que você não gosta ou por razões médicas, você não pode comer qualquer um dos seus ingredientes, você pode alterar a receita para outro que mais lhe convier, você vai encontrá-los na mesma seção.

Além disso, em cada receita, incluímos a informação nutricional, o valor calórico que irá guiá-lo em seu plano nutricional.

Faça aeróbica em casa
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